Pratybos - Ignas Joga
Jogos praktika pagal Dhirendros Brahmachari mokyklą: sukshma vyayama, sthula vyayama, sat karma (organizmo valymas), asanos, pranajamos, bandhos, mudros.
Jogos terapija ir kineziterapija. Vedų filosofija ir psichologija. Ajurveda. Subalansuota ajurvedinė mityba.
Praktikos principai:
Joga tinka kiekvienam, tačiau kiekvienam ji skirtinga.
Svarbu ne kiek, o kaip daug galite atlikti.
Mažiau galvojam, daugiau jaučiam.
Kam sunkiausiai pavyksta, to auskščiausios tobulėjimo “lubos”.
Saugi aplinka ir atmosfera, nuoširdus bendravimas ir dėmesys.
Jogos šaknys karčios, bet vaisiai saldūs.