Pratybos - Ignas Joga

Jogos praktika pagal Dhirendros Brahmachari mokyklą: sukshma vyayama, sthula vyayama, sat karma (organizmo valymas), asanos, pranajamos, bandhos, mudros.

Jogos terapija ir kineziterapija. Vedų filosofija ir psichologija. Ajurveda. Subalansuota ajurvedinė mityba.

Praktikos principai:

Joga tinka kiekvienam, tačiau kiekvienam ji skirtinga.

Svarbu ne kiek, o kaip daug galite atlikti.

Mažiau galvojam, daugiau jaučiam. ;)

Kam sunkiausiai pavyksta, to auskščiausios tobulėjimo “lubos”. :)

Saugi aplinka ir atmosfera, nuoširdus bendravimas ir dėmesys.

Jogos šaknys karčios, bet vaisiai saldūs. :)