Ši studija tyrė ankstyvos stadijos krūties (n=49) ir prostatos (n=10) vėžiu sergančių ligonių, dalyvavusių 8 savaičių trukmės sąmoningumu grįsto streso mažinimo (Mindfulness-Based Stress Reduction MBSR) programoje, fizinės ir psichinės sveikatos pagerėjimą.

Programos metu nė vienam iš dalyvių nebuvo taikoma spindulinė ar chemoterapija. (MBSR) programą sudarė įprasta įvairių sąmoningumo pratybų įvairovė, apimanti kūno ir kvėpavimo supratimą ir įsisąmoninimą bei švelnius, lėtus jogos judesius.  Dalyvavimas programoje buvo geras; tik 4 ligoniai nepabaigė 8 savaičių trukmės programos. Savarankiška praktika namuose taip pat buvo gera, dalyviai pranešė kasdien apie 37 minutes praktikavę jogos padėtis ir meditaciją.

Tyrėjai vertino fizinės ir psichinės sveikatos pagerėjimą iš karto, vos tik pabaigus 8 savaičių programą (n=51), bei po 6 mėnesių (n=47) ir po 12 mėnesių stebėjimo (n=41). Žymiausias pagerėjimas buvo pastebėtas streso sumažėjimo atžvilgiu - ir subjektyviai, ir objektyviais tyrimais matuojant kortizolio (streso hormono) kiekį kraujyje bei arterinį kraujospūdį. Nuotaikos, gyvenimo kokybės ir imuninės funkcijos rodiklių rezultatai buvo sudėtingesni, su tendencija į ilgalaikį pagerėjimą.

Įdomu (nors tikriausiai visai nenuostabu) tai, kad savarankiškos praktikos namuose trukmės vidurkis žymiai sumažėjo programai pasibaigus (stebėjimo laikotarpiu) iki maždaug 2 valandų per savaitę. Skirtingų ligonių savarankiškos praktikos trukmė namuose įvairavo nuo 0 iki 18 valandų per savaitę. Tyrėjus sudomino ir nustebino tai, kad savarankiška praktika namuose visai neįtakojo sveikatos rodiklių pagerėjimo. Tai gali būti aiškinama dvejopai: 1) kad pačios programos įtaka yra labai stipri ir nepriklauso nuo tęstinės praktikos namuose, arba 2) kad mes tiriame pagerėjimą, tiesiogiai nepriklausantį nuo programos intervencijos. Kadangi kol kas rezultatų negalime palyginti su kontroline grupe ar kitokios programos įtaka, sunku pasakyti, kuris iš dviejų aiškinimų būtų teisingas.

Šaltinis: Brain, Behavior, and Immunity, 21, 1038-49. November 2007.

Autoriai: Carlson, L.E., Speca, M., Patel, K.D., & Faris, P.

Parengė Brigita Paulienė