Studijos metu nustatyta kompleksinės jogos praktikos bei atsipalaidavimo įtaka besilaukiančių moterų streso pojūčiui ir išmatuotuotas autonominis atsakas į jį. Tyrimo metu Indijoje,  Bangalore dalyvavo 122 besilaukiančios moterys, kurių nėštumo laikotarpis 18 – 20 savaičių. Tiriamosios buvo suskirstytos į dvi grupes. Viena grupė moterų praktikavo kompleksinę jogą su giliu atsipalaidavimu, kita – darė paprastus nėštumo metu skirtus pratimus. Abiejų grupių pratybos vykdavo kasdien po vieną valandą. Tiriamųjų rezultatai buvo vertinami pagal pakartotinių duomenų analizę.

REZULTATAI: Jogos grupėje streso lygis sumažėjo 31,57 proc., tuo tarpu, kontrolinėje padidėjo 6,60 proc. (P=0,001). Palyginus duomenis gautus prieš tyrimą ir po,  jogos grupėje atliekant atsipalaidavimą, aukšto dažnio ŠSD (širdies susitraukimų dažnis) kitimo spektras (variabilumas) padidėjo 64 proc. 20–tąją nėštumo savaitę ir 150 proc. 36-tąją nėštumo savaitę. Be to, žemo dažnio ŠSD besilaukiančioms moterims, kurios praktikavo jogą išliko net 36-tąją savaitę.  Autoriai padarė išvadą, kad joga besilaukiančioms moterims mažina stresą ir pagerina autonominį atsaką i jį.

Šaltinis: International Journal Of Gynaecology And Obstetrics: The Official Organ Of The International Federation Of Gynaecology And Obstetrics [Int J Gynaecol Obstet] 2009 Mar; Vol. 104 (3), pp. 218-22.

Autoriai: Satyapriya M; Nagendra HR; Nagarathna R; Padmalatha V

Parengė Jūratė Pranevičiūtė