Yra žinoma, jog joga yra efektyvi likviduojant tokias problemas kaip: sumažėjusi jėga, lankstumas, pusiausvyros, eisenos, koncentracijos sutrikimas, depresija. Visos šios problemos daugiau ar mažiau pasireiškia Parkinsono liga sergantiems žmonėms. Buvo įrodyta, jog įvairios pratimų ir terapijos formos pagerina su Parkinsono liga susijusius simptomus, bet kol kas nebuvo atlikta tyrimų, kurie galėtų įrodyti jogos poveikį šiems simptomams.

L. Boulgarides, B. Coleman Salgado ir kiti atliko studiją, kuri padėtų nustatyti jogos poveikį jėgai, judesių amplitudei, pusiausvyrai, eisenai, depresijai ir nerimui Parkinsonu sergantiems žmonėms po 8 savaičių adaptuotos jogos pratybų.
Jogos programa buvo sukurta bendradarbiaujant su neurologinės reabilitacijos kineziterapeutu, o mokoma - jogos mokytojo. Į programą buvo įtrauktos: kvėpavimo technikos, atsipalaidavimas, meditacija ir asanos.

Testavimas:
Testuojama buvo tris kartus (prieš programą, po 8 įprastinių savaičių ir po 8 savaičių adaptuotos jogos pratybų). buvo įvertintas Parkinsono ligos laipsnis (Unified Parkinson’s Disease Rating Scale), depresijos ir nerimo lygis pagal HADS skalę (the Hospital Anxiety and Depression Scale), pusiausvyrą pagal Bergo skalę (the Berg Balance Scale), eisena pagal modifikuotą dinaminės eisenos indeksą (the Modified Dynamic Gait Index), funkcinė jėga (30s chair stand test), kojų užpakalinės dalies raumenų ilgis (Sit and Reach test), pečių/viršutinės nugaros dalies lankstumas pagal Apley’s Scratch testą (Apley’s Scratch Test).

Išvados:
Po 8 savaičių programos buvo nustatyti statistiškai reikšmingi (p<0,05) pusiausvyros, depresijos ir nerimo, funkcinės jėgos ir užpakalinės kojų raumenų dalies ilgio teigiami pokyčiai.

Jėgos, judesių amplitudės, mobilumo, eisenos, pusiausvyros ir psichologinės sveikatos pokyčiai rodo teigiamą jogos poveikį Parkinsono liga sergantiems žmonėms.

Šaltinis: SYTAR Symposium 2008, Los Angeles, Effect of an eight-week adaptive yoga program on mobility, function, and outlook in individuals with Parkinson’s Disease

Autoriai:  L Boulgarides DPT, B Coleman Salgado DPT, E Barakatt PhD, D Choo, M El-Zahr, K Williams, A Morales

Parengė Ignas Zakarauskas