Pamoka gali būti skirta norint išmokti jogos asanų, ciguno, kvėpavimo technikų, koncentracijos, atsipalaidavimo. Individualių pratybų metu galite pagerinti jogos praktikos kokybę, sužinoti apie esminius asanų, kvėpavimo, atsipalaidavimo veiksnius.
Jogos terapija yra procesas, kuris įgalina žmones daryti pažangą gerinant sveikatą ir gerovę per jogos filosofijos ir praktikos taikymą.
Joga pritaikyta esant įvairiems negalavimams, tokiems kaip nugaros skausmas, artritas, padidėjęs kraujospūdis, širdies veiklos, plaučių ventiliacijos sutrikimai, astma, tuštinimosi problemos, diabetas, išsėtinė sklerozė, chroninis nuovargis, osteoporozė, osteochondrozė.
Jogos terapija taip pat gali būti naudinga sveikatos stiprinimui nėštumo periodu, mamoms po gimdymo, kūdikiams, vaikams, vyresnio amžiaus žmonėms.
Jogos terapijos metodai gali praversti įvairiose sporto šakose: ruošiantis varžyboms, atsistatant po didelių fizinių krūvių ar reabilitacijoje po traumų.
