Fitnes joga
Jei esate nepatenkinti savo išvaizda, o aerobika ir treniruoklių salės ne jums, tuomet rinkitės fitnes jogą.
Tai kardio, tempimo, jėgą bei ištvėrmę didinančių pratimų miksas.
Treniruotę sudaro:
- apšilimas,
- intensyvus statinių bei dinaminių pratimų kompleksas,
- tempimo pratimai,
- atsipalaidavimas.
Užsiėmimai jums tiks jei:
– neturite rimtų sveikatos sutrikimų, per didelio antsvorio, nesilaukiate; – neturite laiko sportuoti vakarais ir norite dieną pradėti pilni energijos; – norite dailinti kūno linijas, suteikti kūnui stangrumo, stiprinti raumenis; – norite pamiršti, kas yra stresas ir bloga nuotaika!
